Menu

A jó alvás titkai

Szellemi és testi egészségünk szempontjából a megfelelő éjszakai alvásnak kulcsszerep jut. A legtöbbünk probléma nélkül túlteszi magát egy-egy rossz éjjelen, de ha rendszeresen nem tudjuk kialudni magunkat, ez károsan befolyásolja az immunrendszert, ingerlékennyé tesz bennünket, nem tudunk odafigyelni teendőinkre, és könnyen stresszes állapotba is kerülhetünk.

Tovább olvasom

Övsömör kezelése

Az övsömör egy csúnya kiütésekkel és erős fájdalommal járó betegség, mely szélsőséges esetekben nagyon súlyos komplikációkat: hallásvesztést, bénulást, vakságot is okozhat.

Tovább olvasom

Premenstruációs szindróma (PMS)

A menstruáció előtti héten sok nő kellemetlen tüneteket tapasztal, melyeket gyűjtőnéven premenstruációs szindrómának neveznek. Puffadás, migrén, ingerlékeny kedélyállapot – csak néhány az életünket megkeserítő jelenségek közül. Vannak azonban módszereink, melyekkel “kellemesebbé” tehetők ezek a napok is.

Tovább olvasom

Pikkelysömör (psoriasis)

A pikkelysömör a bőr nehezen kezelhető, krónikus gyulladásos megbetegedése, amely Magyarország lakosságának 0,5-1,5 százalékát érinti. A tünetek általában 10 és 30 éves kor között jelentkeznek először, de a rendellenesség bármely életkorban kialakulhat.

Tovább olvasom

Bütyök kezelése műtét nélkül

A nagylábujj töve és az első lábközépcsont közötti ízület ártalmatlan duzzanata. Gyakran tömlő képződik körülötte (Bursitis), és a nagylábujj elferdül. Különösen gyakori 40 és 60 év közötti nőkön.

Tovább olvasom

Hólyaghurut

A hólyaghurut a húgyhólyagot bélelő nyálkahártya gyulladása. Nőknél sokkal gyakoribb, mint férfiaknál, aminek oka egy anatómiai különbség: a húgycső (amelyen keresztül a vizelet eltávozik a hólyagból) a nőknél jóval rövidebb, s emiatt a kórokozók könnyebben feljutnak a hólyagba.

Tovább olvasom

Lábszárfekély

A lábszárfekély a bőrfekély leggyakrabban kialakuló fajtája. Nem gyógyuló krónikus fekélyek általában idős vagy cukorbeteg emberek esetében alakulnak ki. A lábszárfekélyek mintegy 70 százaléka vénás fekély, az elégtelen vérkeringés következménye.

Tovább olvasom

Így élheted túl az influenzaszezont betegség nélkül!

A felnőttek átlagosan három megfázást szednek össze az őszi-téli időszakban és egyszer az influenza is mindenkit elér általában. Ennek persze nem muszáj így lennie, még akkor sem, ha nem adatjuk be az éves influenzaoltást, amiről már írtunk. A hosszú, gyakori és alapos kézmosáson kívül is tehetünk még az egészségünk megőrzése érdekében. Mutatjuk, hogyan!

Tovább olvasom

A nádcukor nem barna cukor!

A természetes édesítők jó alternatívát jelenthetnek, ha a finomított cukrot szeretnénk elkerülni. De vajon érdemes kétszer, vagy háromszor akkora összegeket kiadni annak érdekében, hogy egy elvileg egészségesebb édesítőt vásároljunk meg?

Tovább olvasom

Diétához chia mag?

A chia mag lett az elmúlt időszak egyik legkedveltebb superfood-ja, ami a következő cikk ismeretében nem is csoda. Megfelelően elkészítve nagyon könnyen emészthető és sokféle ételhez hozzáadható.

Tovább olvasom

Legnépszerűbb cikkek

Legutóbbi hozzászólások

Legújabb cikkek