Menu

Az aikido élettani hatásai

Ahhoz, hogy megértsük az Aikidót és előnyeit, tudnunk kell, hogy először is egy japán harcművészetről van szó. Vagyis az Aikido több mint puszta önvédelem.

Tovább olvasom

Ízületi biomechanika

Ismerd meg ízületeid funkcióját, zavarait, tréningigényét és azt a Gray Cook fizikoterapeuta munkája nyomán létrehozott forradalmi jelentőséggel bíró megközelítést, mely szerint nem csak lehet, de érdemes is ízületről-ízületre végezni az edzést.

Tovább olvasom

Squashra fel!

A „fallabda” vagy angol nevén a squash ötlete egy londoni börtönből indult. A rabok unalom ellen a rackets nevű játékot űzték, ami hamar elterjedt az iskolákban is. Amíg a gyerekek arra vártak, hogy bemehessenek a terembe ezt játszani, egy másikban a falnak ütögették a labdát, így kezdődött a „fallabda” karrierje az 1800-as évek első harmadában.

Tovább olvasom

Táplálékkiegészítők fajtái és használatuk

A táplálékkiegészítők különféle formában kapható vitaminok és ásványi anyagok. Tágabb értelemben ezekhez tartoznak a zöldség-kivonatok, gyógynövények, aminosavak és a halolaj is.

Tovább olvasom

Májgyulladás (Hepatitis)

A májgyulladás orvosi elnevezése hepatitis, amit legtöbbször vírus idéz elő. A vírusos eredetű májgyulladás potenciálisan súlyos betegség, amit többféle vírus is terjeszthet.

Tovább olvasom

Immunerősítő étrend

Az immunrendszer egészsége sok dolog függvénye. Az egyik legkritikusabb és leginkább befolyásoló tényező az étrend, ezen belül is kulcsfontosságúak a vitaminok és ásványi anyagok.

Tovább olvasom

Emésztési zavarok

Amikor a mohó evés, a nehéz, zsíros vagy fűszeres ételek megterhelik a gyomrot, vagy az elhízás, a terhesség miatt nyomás nehezedik rá, emésztési zavarok alakulnak ki.

Tovább olvasom

Pattanás (akne) okai és kezelése

Jóllehet, a pattanásos kamaszok gyakran úgy érzik, hogy csak őket sújtja a sors, az igazság az, hogy a serdülők 70%-a szenved az akne (pattanás) bizonyos tüneteitől, pontosan abban az időszakban, amikor az ember a legelfogultabb önmagával szemben. Az utóbbi években azonban nagy előrehaladás történt ennek a bőrbetegségnek a megértésében és kezelésében.

Tovább olvasom

Sérv tünetei, kezelése

Amikor valamelyik szerv vagy másfajta szövet kitüremkedik egy meggyengült izom- vagy szövetrészen keresztül, akkor azon a helyen sérv alakul ki. A legkülönbözőbb testrészeken megtalálható, de leggyakoribb a lágyék- (inguinalis), a comb- (femoralis), valamint a rekeszizomsérv (hiatus hernia).

Tovább olvasom

Reflux és gyomorégés

A gyomorsav okozta emésztési zavarok, a reflux (felböfögés) és a gyomorégés kifejezések arra utalnak, hogy mi történik, amikor a gyomornedvek rossz helyre, a nyelőcsőbe jutnak.

Tovább olvasom

Legnépszerűbb cikkek

Legújabb cikkek