Az aikido élettani hatásai
Ahhoz, hogy megértsük az Aikidót és előnyeit, tudnunk kell, hogy először is egy japán harcművészetről van szó. Vagyis az Aikido több mint puszta önvédelem.
Ízületi biomechanika
Ismerd meg ízületeid funkcióját, zavarait, tréningigényét és azt a Gray Cook fizikoterapeuta munkája nyomán létrehozott forradalmi jelentőséggel bíró megközelítést, mely szerint nem csak lehet, de érdemes is ízületről-ízületre végezni az edzést.
Squashra fel!
A „fallabda” vagy angol nevén a squash ötlete egy londoni börtönből indult. A rabok unalom ellen a rackets nevű játékot űzték, ami hamar elterjedt az iskolákban is. Amíg a gyerekek arra vártak, hogy bemehessenek a terembe ezt játszani, egy másikban a falnak ütögették a labdát, így kezdődött a „fallabda” karrierje az 1800-as évek első harmadában.
Táplálékkiegészítők fajtái és használatuk
A táplálékkiegészítők különféle formában kapható vitaminok és ásványi anyagok. Tágabb értelemben ezekhez tartoznak a zöldség-kivonatok, gyógynövények, aminosavak és a halolaj is.
Májgyulladás (Hepatitis)
A májgyulladás orvosi elnevezése hepatitis, amit legtöbbször vírus idéz elő. A vírusos eredetű májgyulladás potenciálisan súlyos betegség, amit többféle vírus is terjeszthet.
Immunerősítő étrend
Az immunrendszer egészsége sok dolog függvénye. Az egyik legkritikusabb és leginkább befolyásoló tényező az étrend, ezen belül is kulcsfontosságúak a vitaminok és ásványi anyagok.
Emésztési zavarok
Amikor a mohó evés, a nehéz, zsíros vagy fűszeres ételek megterhelik a gyomrot, vagy az elhízás, a terhesség miatt nyomás nehezedik rá, emésztési zavarok alakulnak ki.
Pattanás (akne) okai és kezelése
Jóllehet, a pattanásos kamaszok gyakran úgy érzik, hogy csak őket sújtja a sors, az igazság az, hogy a serdülők 70%-a szenved az akne (pattanás) bizonyos tüneteitől, pontosan abban az időszakban, amikor az ember a legelfogultabb önmagával szemben. Az utóbbi években azonban nagy előrehaladás történt ennek a bőrbetegségnek a megértésében és kezelésében.
Sérv tünetei, kezelése
Amikor valamelyik szerv vagy másfajta szövet kitüremkedik egy meggyengült izom- vagy szövetrészen keresztül, akkor azon a helyen sérv alakul ki. A legkülönbözőbb testrészeken megtalálható, de leggyakoribb a lágyék- (inguinalis), a comb- (femoralis), valamint a rekeszizomsérv (hiatus hernia).
Reflux és gyomorégés
A gyomorsav okozta emésztési zavarok, a reflux (felböfögés) és a gyomorégés kifejezések arra utalnak, hogy mi történik, amikor a gyomornedvek rossz helyre, a nyelőcsőbe jutnak.
Az aikido élettani…
Ahhoz, hogy megértsük az Aikidót és előnyeit, tudnunk kell, hogy először is egy japán harcművészetről van szó. Vagyis az…
