Táplálékkiegészítők fajtái és használatuk
A táplálékkiegészítők különféle formában kapható vitaminok és ásványi anyagok. Tágabb értelemben ezekhez tartoznak a zöldség-kivonatok, gyógynövények, aminosavak és a halolaj is.
Immunerősítő étrend
Az immunrendszer egészsége sok dolog függvénye. Az egyik legkritikusabb és leginkább befolyásoló tényező az étrend, ezen belül is kulcsfontosságúak a vitaminok és ásványi anyagok.
Csipkebogyóolaj az öregedés ellenszere?
Melyik az a növényi olaj, aminek jótékony hatásaira több híresség is esküszik és hatékonyabb a kókuszolajnál? Ez nem más, mint: a csipkebogyóolaj.
Édes élet: a szénhidrátok nyomában
A dietetikusok többsége úgy gondolja, hogy a hozzáadott cukor felelős azért, hogy a Föld lakosságának 60 százaléka túlsúlyos. Persze jól tudjuk azt is, hogy a zsírokkal is csínján kell bánni, de a szénhidrát, az mégiscsak nagyobb probléma. Az egészségtudatos emberek tehát próbálják kizárni a cukrot az életükből. Lehetséges ez egyáltalán?
A nádcukor nem barna cukor!
A természetes édesítők jó alternatívát jelenthetnek, ha a finomított cukrot szeretnénk elkerülni. De vajon érdemes kétszer, vagy háromszor akkora összegeket kiadni annak érdekében, hogy egy elvileg egészségesebb édesítőt vásároljunk meg?
Diétához chia mag?
A chia mag lett az elmúlt időszak egyik legkedveltebb superfood-ja, ami a következő cikk ismeretében nem is csoda. Megfelelően elkészítve nagyon könnyen emészthető és sokféle ételhez hozzáadható.
Az aktív gyermek étrendje
Statisztikák szerint a mai gyermekek legalább 20%-a elhízottnak tekinthető. A gyerekek igényeit hatékonyan kielégítő rendszeres testmozgás mellett, a legnagyobb hangsúlyt az elhízás elleni harcban a kiegyensúlyozott étrend kell, hogy jelentse… hiszen ezzel járulhatunk leginkább hozzá a jövő felnőtteinek egészséges szellemi, és testi fejlődéséhez.
Az aikido élettani…
Ahhoz, hogy megértsük az Aikidót és előnyeit, tudnunk kell, hogy először is egy japán harcművészetről van szó. Vagyis az…
